GYAKORLÁS

Az astanga tradicionális gyakorlási módszere a mysore stílusú gyakorlás, amit a kötött sorozatok tesznek lehetővé. Miskolcon egyedülállóan személyre szabott támogatást nyújtunk, ebben a gyakorlási stílusban, autentikus környezetben.

Mi az a mysore óra?

Mindenki egyénileg gyakorol a saját tempójában. Aki nem tudja a sorozatot, annak egyénileg ászanáról-ászanára tanítjuk. Előnye, hogy kezdők és haladók is együtt tudnak gyakorolni, hogy mindenkivel egyénileg személyre szabottan tudunk foglalkozni. A legfontosabb pedig, hogy valóban ki tud alakulni az a fajta befelé figyelés, ami minőségi gyakorlást és egyhegyű tudatot eredményez.

Mi az a vezetett óra (led)?

Ezen az órán az oktató szóbeli instrukciója alapján zajlik az oktatás. A csoport együtt halad a sorozatban. Célja a sorozat és a légzés memorizálása.

Kattints ide az óratípusokhoz!

Ha új tanuló vagy mindenképp olvasd el!

ÓRAREND